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我是患了产后忧郁症还是产后抑郁症?

5月13日,2021年凯莉她

你怎么知道这是“产后忧郁”还是产后抑郁症?学习如何区分它,如果你认为它是,你应该怎么做产后抑郁症这里。

怀孕和分娩会以意想不到的方式改变你的身体和思想。在学习如何照顾新生儿的同时处理这些变化可能会让人不知所措。当你面对尿布、护理和睡眠不足时,你可能会感到疲惫或情绪波动。

我记得生完孩子一个星期后,我穿着难看的睡衣坐在沙发上。当我试图(不成功地)给女儿喂奶时,我看着自己肿胀的腿,心想:“我甚至都不觉得自己像人了!”幸运的是,这种感觉过去了。然而,其他情绪却挥之不去。我的两个孩子都睡得很好,但我仍然总是感到疲惫。我会毫无理由地生气。我有种绝望的感觉。我以为我只是患上了“浅蓝”,但我很快意识到这是另一回事。

产后抑郁和产后抑郁的区别

根据国家心理健康研究所:

“‘baby blues’是一个术语,用来描述许多女性在生完孩子后的两周内出现的温和的情绪变化,担心、不开心和疲惫的感觉。婴儿需要24小时的照顾,所以母亲有时感到疲惫或不知所措是正常的。如心情变化而感慨不已焦虑或者不快乐是严重的,或者如果持续超过2周,妇女可能患有产后抑郁症。患有产后抑郁症的妇女除非接受治疗,一般不会感觉好起来。”1

基本上,“婴儿蓝调”将自己消失。产后抑郁症不会。虽然症状可能存在重叠,但它们是单独的条件。18新利怎么样关于产后抑郁症的另一个重要说明:这不是你的错。你没有做任何事情来引起它。

也来自国家心理健康研究所:

“围产期抑郁症是一种真正的医学疾病,可以影响任何母亲——无论年龄、种族、收入、文化或教育程度。”围产期抑郁症不是女性的错:这不是母亲做过或没做过的任何事情造成的。”1

责备我自己为我的产后生活做准备,好像我应该以某种方式阻止它。这并没有让我好起来;这只阻碍了我的进步。放弃那个责任内疚是向前看的重要组成部分。

寻求产后抑郁症的治疗方法

寻求治疗可能很可怕。你不断地质疑自己。如果我真的没有产后抑郁症呢?如果我真的患了,我会永远受它的折磨吗?我要带吗抑郁用药我的余生?如果我不能好转怎么办?

这些问题可以让你从获得帮助下回来。不要让他们。我花了几个月在寻找之前产后抑郁症的治疗。结果,我浪费了很多不必要的时间痛苦。现实是,对抗产后抑郁症不是你一个人就能做到的。你不需要这么做。

你有产后抑郁症吗?你怎么知道不只是"婴儿忧郁"请在评论区告诉我。

来源

1.国家心理健康研究所"围产期抑郁症。“访问5月13,2021。

APA的参考
Epperson, K.(2021年5月13日)。我是患了产后忧郁症还是产后抑郁症?, HealthyPlace。2021年5月15日,从//m.cwdesigner.com/blogs/copingwithdepression/2021/5/do-i-have-the-baby-blues-or-postpartum-depression取回



作者:凯莉她

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