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游离的生活

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当你患有分离性身份障碍时,找到正确的治疗师并不一定是一项艰巨的任务。在HealthyPlace了解如何做到这一点。
任何治疗过程中最重要的组成部分之一就是找到正确的治疗师,尤其是当你患有分离性身份识别障碍(DID)时。话虽如此,找到一个能与你和你的特殊需求一起工作的治疗师是至关重要的,让你走上康复的正确道路。
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在DID中与你的活动部件一起生活是困难的,因为改变有时是要求很高的。在HealthyPlace学习一些管理你的人格(和你自己)的方法。
患有分离性身份识别障碍(DID)和所有活动部分的生活的一个关键方面是,你需要定期管理多重人格。这些性格通常在年龄和外表上各不相同,在患有DID的人眼里,他们通常具有独特的特征。对于日常的DID管理来说,对部件的关注是至关重要的,但是当它们的需求没有得到满足时,会发生什么呢?
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与分离性身份识别障碍有关的分离性失忆症可能会令人沮丧和痛苦。去HealthyPlace看看我是怎么处理解离性失忆症的。
解离性身份识别障碍(DID)最可怕的症状之一是解离性健忘症。当思想在别处,从有意识的身体分离出来时,它很容易失去一切的轨迹,从时间到与他人的对话。我花了好几年的时间才明白这种通常被忽视的DID症状,也花了同样长的时间来控制它和我的日常生活。
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分离性身份识别障碍的触发因素可能是巨大的,但有一些方法可以管理DID触发因素带来的焦虑。在HealthyPlace了解更多信息。
每个患有分离性身份识别障碍(DID)的人所经历的创伤程度各不相同,但最终结果是相同的。拥有DID意味着需要忍受频繁被触发的可能性,但这意味着什么呢?一个DID患者被触发时会是什么样子?
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晚上睡个好觉可能很难,但当你患有分离性身份障碍时,这就更困难了。在HealthyPlace获得帮助你睡眠的建议。
最糟糕的是,你本想睡个好觉,结果却发现自己在床上辗转反侧好几个小时直到闹钟响。晚上睡眠不好会影响到第二天,导致工作效率下降,整体精力不足。当你有精神健康问题,如分离性身份识别障碍(DID),这些类型的夜晚是常见的,但它们不一定会对你的整体生活质量产生持久的负面影响。
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分离性身份认同障碍的改变是什么样的?在HealthyPlace了解我如何看待我的DID更改。
“你的异像是什么样子?”这只是我从那些没有患有分离性身份识别障碍(DID)的人那里得到的一个问题。这是因为DID对那些不接受它的人最吸引人的地方之一是改变的概念。在内部家庭系统(IFS)理论下,我们的性格中都有让我们活跃的部分。虽然我们可能有一部分想吃一块蛋糕,我们可能有另一部分告诉我们跳过空热量。这与患有DID的人的经历并没有太大区别,但却是更为极端的。患有DID的人可能有几十个部位需要经常应付,这可能会使它比普通人更具有挑战性。
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为什么冥想能帮助你应对分离性身份识别障碍(DID)?你可以使用什么类型的冥想?在HealthyPlace找到答案。
从小到大,我对冥想完全不熟悉,在我的生活中,大人们从来没有公开谈论过冥想。直到我被诊断出患有分离性身份识别障碍(DID),我才认识到冥想在任何意义上的重要性。
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学会脚踏实地地管理分离性身份识别障碍(DID)是值得的。在HealthyPlace了解为什么脚踏实地行得通,以及如何做到这一点。
如果你知道有人患有精神疾病,比如分离性身份识别障碍(DID),你可能会听到“接地”这个词被用来处理这种情况。这意味着什么?它如何影响患有DID的人?
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镇静年轻的部分可能是挑战与DID,特别是当自杀意念涉及。在HealthyPlace找到处理你年轻部分的方法。
分离性身份认同障碍(DID)的一个关键方面是患者头部空间内的部分或人格(包括年轻人格)。我花了好几年的时间才最终能够识别自己的部分,与它们交谈,并在我的头脑中为它们创造一个更健康的存在空间,尤其是当我经历自杀念头的时候。话虽如此,这并不是不可能的,即使在处理年轻的部分时可能感觉是这样的。(注意:这篇文章包含一个触发警告。)
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寻求DID治疗需要不同来源的帮助,包括专家。在HealthyPlace网站上了解不同的治疗方法如何帮助管理DID。
当你患有分离性身份识别障碍(DID)等精神疾病时,治疗通常是治疗计划的一部分。认知行为疗法(CBT)可以是一个有效的起点,但在我的个人经验中,它是帮助我突飞猛进成长的专门治疗DID。